Je brengt je baby het liefst op het goede moment naar bed, vóór je baby oververmoeid raakt, maar je baby moet ook niet onder vermoeid zijn. Bij een pasgeboren baby is het lastig om het juiste moment te bepalen. Gelukkig laten de meeste baby’s slaapsignalen zien. Als je deze leert herkennen, help je je kindje aan een fijn slaapritme.
Je kan op de volgende slaapsignalen letten:
- Gapen: dit is natuurlijk het duidelijkste herkenbare teken van vermoeidheid. Echter is het wel belangrijk om op meerdere signalen te letten, want sommige kindjes gapen ook nog als zij net uit bedje komen en dan is het natuurlijk niet de bedoeling om je kindje weer meteen terug te leggen.
- Verandering in het gezichtje; rode wangen en/of oren of gaat juist bleek zien. Verder kan je kindje gaan staren of juist een grimas trekken.
- Pasgeboren baby’s gaan vaak aan hun oren friemelen. Wat oudere baby’s wrijven vaker in hun ogen bij vermoeidheid.
- Contact vermijden: je baby kan weg gaan kijken van jou en niet meer op je reageren of weg kijken van speelgoed. Hiermee geeft je baby duidelijk aan moe te zijn.
- Jengelen: als teken van vermoeidheid kan je baby gaan jengelen / zeuren. Dit is al wel een ‘laat’ signaal.
- Druk doen: omgekeerd kan je baby ook erg onrustig worden of ‘druk’ gaan doen. Wat oudere kindjes kunnen ook erg druk gaan doen en worden dan vaak ook onhandig, ze vallen of stoten zich sneller. Ook druk doen is al een ‘laat’ signaal. Het gebeurd vaak pas als je baby al een tijdje moe is en teveel prikkels ervaart.
- Het kan gebeuren dat je alle bovenstaande signalen hebt gemist. Je kindje kan dan gaan huilen. Huilen is dan ook een erg laat signaal. Je kindje voelt zich nu echt niet prettig meer en wilt graag naar bedje toe.
De slaapsignalen de je kindje laat zien, geven aan dat hij in een zogenoemd slaap window is beland. Slaap windows zijn onderdeel van de biologische klok. Ze geven het meest natuurlijke moment aan om in slaap te vallen. Zodra je de slaapsignalen ziet en herkent kun je je baby het beste gelijk in zijn bedje leggen. Het is belangrijk om dit te doen als je baby nog wakker is, zo leert je baby om zelfstandig in slaap te vallen.
Soms is het heel moeilijk om de slaapsignalen bij je baby te herkennen. In dat geval kun je beter gaan werken met de wakkertijden van je baby. Hiermee kun je ook voorspellen wanneer het weer bedtijd is. Over de wakkertijden in een volgende blog meer.